Bánh cốm là đặc sản truyền thống được nhiều người yêu thích nhưng cũng khiến không ít người lo lắng về cân nặng. Trung bình 1 chiếc bánh cốm 80g chứa khoảng 200–240 kcal, còn 100g có thể dao động từ 250–557 kcal tùy lượng đường, đậu xanh và dừa nạo. Bài viết phân tích chi tiết bảng dinh dưỡng, các yếu tố ảnh hưởng đến tổng calo, so sánh với thực phẩm phổ biến khác và giải thích cơ chế tăng cân khi tiêu thụ vượt mức năng lượng cần thiết.