Ăn sầu riêng có tác dụng gì? Khi ăn đúng cách, sầu riêng giúp bổ sung năng lượng, tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cải thiện giấc ngủ và tốt cho bà bầu. Nhờ giàu vitamin C, kali, chất xơ và chất chống oxy hóa, sầu riêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cần ăn đúng liều lượng để tránh nóng trong và tăng cân.

Ăn sầu riêng có tác dụng gì? Khi ăn đúng cách, sầu riêng giúp bổ sung năng lượng, tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cải thiện giấc ngủ và tốt cho bà bầu. Nhờ giàu vitamin C, kali, chất xơ và chất chống oxy hóa, sầu riêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cần ăn đúng liều lượng để tránh nóng trong và tăng cân.

Bài viết hướng dẫn cách làm sinh tố táo ngon và bổ dưỡng ngay tại nhà với các bước chi tiết từ chọn táo, sơ chế, đến 7 công thức biến tấu như táo chuối, táo yến mạch hay táo xanh detox. Giàu vitamin C, chất xơ và polyphenol, sinh tố táo giúp tăng sức đề kháng, đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Top 8 các loại sinh tố tốt cho da từ Tu Farm – nguồn dinh dưỡng tự nhiên giúp dưỡng ẩm, sáng da, mờ thâm và ngăn ngừa lão hóa. Bài viết chia sẻ lợi ích khoa học, công thức pha chế chi tiết, mẹo kết hợp nguyên liệu và lưu ý sử dụng an toàn để nuôi dưỡng làn da rạng ngời, khỏe đẹp mỗi ngày.

1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Trung bình 180–220 kcal/chiếc, tùy kích thước và nguyên liệu. Bánh giàu chất béo, đường, dễ gây tăng cân nếu ăn nhiều. Bài viết phân tích chi tiết bảng calo, so sánh với món khác và chia sẻ cách ăn đúng thời điểm, cân bằng khẩu phần, kết hợp vận động để thưởng thức ngon miệng mà không lo béo.

Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, được nhiều người ưa chuộng. Thế nhưng, bạn đã biết cách chế biến các món bánh cùng với sầu riêng chưa? Hãy cùng TuFarm tìm hiểu Top 5 món bánh làm từ sầu riêng đơn giản, thơm ngon tại nhà ngay sau đây nhé! Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.

Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả. Ngoài chế độ tập luyện thường xuyên, bạn cần kết hợp thêm chế độ ăn uống khoa học. Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng tốt. Dưới đây TuFarm sẽ bật mí top 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe của bạn.

Trái cây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, trong đó có canxi. Tại đây có đa dạng các lọai hoa quả từ nội địa đến nhập khẩu với khâu kiểm duyệt chất lượng rõ ràng, giá cả phải chăng. Hãy cùng TuFarm tìm hiểu Top 10 loại trái cây giàu canxi tốt cho sức khỏe ngay dưới đây.

Khi nhắc đến giảm cân thì chế độ ăn uống là yếu tố vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn các loại thực phẩm ít đường, giàu dinh dưỡng giúp cơ thể nạp đầy đủ năng lượng mà không lo lắng việc tăng cân. Trong đó, trái cây là một phần không thể thiếu. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp cho chế độ giảm cân.

Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần phải bổ sung mỗi ngày. Có thể bổ sung các vi chất thiết yếu này bằng cách ăn các loại trái cây giàu vitamin C. Vậy bạn đã biết loại quả nào chứa hàm lượng vitamin C cao hay chưa? Cùng TuFarm Điểm danh top 10 loại trái cây giàu vitamin C tốt cho sức khoẻ.

Trái cây không hạt luôn là sự yêu thích và là lựa chọn của nhiều người bởi sự tiện lợi khi ăn kèm theo những giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu 10 loại trái cây không hạt được ưa chuộng nhất hiện nay. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm những loại trái cây không hạt, thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.

Sinh tố là loại thức uống quen thuộc đối với những ai đang theo chế độ ăn uống healthy, lành mạnh. Sinh tố là sự kết hợp giữa các loại hoa quả, rau xanh được xay nhuyễn, tạo thành thức uống đầy đủ vitamin và dưỡng chất. Dưới đây TuFarm sẽ gợi ý top 10 công thức sinh tố healthy ngon miệng, dễ làm.

Giảm cân không chỉ là xu hướng hiện nay mà còn là nhu cầu thiết yếu để duy trì vóc dáng và cải thiện sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải sử dụng phương pháp nào cũng an toàn và hiệu quả. Trong số rất nhiều lựa chọn, giảm cân bằng trái cây là một biện pháp an toàn và lành mạnh, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.