Ăn sầu riêng có tác dụng gì? Khi ăn đúng cách, sầu riêng giúp bổ sung năng lượng, tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cải thiện giấc ngủ và tốt cho bà bầu. Nhờ giàu vitamin C, kali, chất xơ và chất chống oxy hóa, sầu riêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cần ăn đúng liều lượng để tránh nóng trong và tăng cân.