Ăn sầu riêng có béo không? Thực tế, 100g sầu riêng chứa 150–180 kcal, dễ gây dư thừa năng lượng nếu ăn nhiều. Bài viết phân tích dinh dưỡng, tác động đến cân nặng và hướng dẫn khẩu phần an toàn, thời điểm ăn lý tưởng cùng 7 bí quyết giúp bạn ăn sầu riêng ngon miệng mà không lo tăng cân.